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Beneficios de las artes marciales para niños: una actividad extraescolar completa

Elegir la mejor actividad extraescolar para nuestros hijos no siempre es sencillo. Queremos algo que no solo los mantenga activos, sino que también les ayude a crecer como personas. Entre las muchas opciones de deportes infantiles, las artes marciales se destacan porque combinan ejercicio físico, disciplina y valores para la vida.

A continuación, te contamos cuáles son los principales beneficios de las artes marciales para niños y por qué hoy en día son una de las mejores elecciones.

  1. Refuerzan la confianza y el respeto

    El sistema de cinturones les muestra a los niños que cada pequeño logro es importante. Cada avance refuerza su autoestima y les enseña que con constancia se alcanzan metas.

    Además, la práctica fomenta valores esenciales como el respeto al instructor, a los compañeros y a uno mismo, algo que se refleja también en casa y en la escuela.

    1. Mejoran la concentración y el rendimiento escolar

    En un mundo lleno de pantallas y distracciones, lograr que los niños se concentren es un gran reto. Las artes marciales requieren atención a las posturas, movimientos y técnicas, lo que fortalece su capacidad de concentración.

    Este entrenamiento mental se refleja en una mejor atención en clase y rendimiento académico.

    1. Promueven la salud física y emocional

    Las artes marciales son un deporte completo: desarrollan fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

    Pero además, ofrecen un espacio seguro donde los niños pueden canalizar su energía, liberar tensiones y aprender a gestionar emociones como la frustración o el enojo.

    1. Enseñan resiliencia y perseverancia

    En las artes marciales, equivocarse es parte del aprendizaje. Los niños entienden que para mejorar deben caer, levantarse y volver a intentarlo. Esa resiliencia y perseverancia les servirá en la escuela, en la vida personal y en cualquier reto futuro.

    1. Mucho más que defensa personal

    Aunque muchos padres piensan en las artes marciales como un método de defensa, en realidad son una herramienta integral para la vida.

    Los niños que practican artes marciales se convierten en personas más seguras, disciplinadas y equilibradas. Y en un mundo tan cambiante como el actual, eso es uno de los mejores regalos que podemos darles.

    En conclusión, si buscas una actividad extraescolar que combine ejercicio, disciplina y valores, las artes marciales son una excelente opción. Tu hijo no solo aprenderá técnicas, también crecerá en confianza, respeto y fortaleza interior

    Competición, Practice and learn

    Dentro del Ring con un Árbitro de Taekwon-Do ITF

    Cuando la mayoría de la gente piensa en torneos internacionales de Taekwon-Do, sus ojos se fijan directamente en los competidores: atletas llevándose al límite en combate, tul (formas) o técnica especial. Pero hay otro grupo, con trajes impecables y concentración absoluta, que se asegura de que la competencia se desarrolle de manera justa y ordenada: los árbitros.

    Para quienes hemos alcanzado el rango de árbitro Clase A de la ITF, los eventos internacionales son más que simples torneos. Son tanto una prueba de profesionalismo como una oportunidad para servir al arte al que hemos dedicado nuestra vida.

    Comienzo Temprano, Traje Impecable

    El día comienza temprano. Antes de que lleguen los competidores y espectadores, los árbitros nos reunimos para la reunión diaria. Chaquetas planchadas, corbatas rectas, zapatos brillantes: la presentación importa tanto como el desempeño. Representamos a la ITF, y el uniforme es parte de la disciplina.

    Durante la reunión, el Presidente del Jurado nos recuerda las reglas clave, aclara cualquier actualización y nos asigna a los rings. A veces estoy en combate, a veces en tul (formas) y, ocasionalmente, en técnica especial. Nunca se sabe hasta la mañana dónde pasarás el día.

    Primeros Combates: Encontrando el Ritmo

    Cuando los primeros atletas ingresan al ring, la atmósfera cambia. Aunque la arena aún no esté llena, se puede sentir la intensidad. En combate, puedo comenzar como juez de esquina, con los ojos fijos en los competidores, presionando los botones de puntuación por cada técnica limpia y controlada.

    Es una prueba de concentración. Los combates son rápidos, y perder un punto no es una opción. Al final de la primera ronda, el sudor se acumula en la frente, no por el movimiento, sino por la concentración absoluta.

    Árbitro Central: La Máxima Presión

    Más tarde en el día, rotamos al rol de Árbitro Central. Aquí es donde la presión realmente aumenta. Controlas el combate: das órdenes, otorgas advertencias, detienes los forcejeos y velas porque ambos competidores estén protegidos que ambos competidores estén seguros y la contienda sea justa.

    Cada decisión resuena en la arena. Los entrenadores observan, los equipos observan, a veces incluso toda una nación observa. No puedes dejar que el ruido te distraiga. Tu trabajo es tomar decisiones claras, confiadas y consistentes.

    Cuando un combate termina y ambos atletas se inclinan respetuosamente, respiras profundo. Se siente como si hubieras contenido la respiración durante tres minutos seguidos.

    Descansos Que No Son Descansos

    Entre combates hay breves pausas, pero raramente suficientes para relajarse por completo. A veces revisas una regla con el Jurado, otras veces aclaras un problema de puntuación, y en ocasiones solo alcanzas a tomar agua antes de la siguiente ronda.

    Los días son largos. Estar de pie durante horas en una arena llena no es fácil, pero la energía de la competencia mantiene el ánimo.

    El Lado Humano

    También hay momentos inolvidables:

    • Ver a dos jóvenes atletas abrazarse después de un combate reñido.
    • Observar a un competidor veterano ejecutar un tul con una precisión impresionante.
    • Escuchar a la multitud estallar cuando alguien logra una increíble patada voladora en técnica especial.

    Desde dentro del ring, tienes un asiento en primera fila para presenciar el drama humano del Taekwon-Do: los triunfos, los desamores y todo lo demás.

    Reflexiones Finales

    Cuando se entregan las medallas finales y la arena se queda en silencio, sientes el peso del día. Tus pies duelen, tu voz puede estar ronca, pero hay una satisfacción profunda.

    Como árbitro, no regreso a casa con una medalla. Mi recompensa es saber que ayudé a crear un entorno justo y honorable donde los atletas pudieron mostrar lo mejor del Taekwon-Do.

    Ser un árbitro Clase A de la ITF es exigente—mental, física y emocionalmente—pero también es un privilegio. Cada Campeonato Mundial es más que un evento más; es realmente un día en la vida de un árbitro en un Campeonato Mundial. Este año, tuve el honor de participar en el Campeonato Mundial en Barcelona, España, una experiencia que me recordó por qué me dedico al Taekwon-Do y a la integridad del deporte.

    Taekwon! 👊

    Practice and learn

    Objectivos de la práctica de Taekwon-do

    Lucha libre

    El Taekwon-Do está compuesto por cinco facetas que componen un ciclo que encierra el método de aprendizaje.

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    Movimentos Fundamentales

    Son necesarios para los ejercicios de frente a frente y las formas. Es importante practicar tantos movimientos fundamentales como sea posible y desarrollarlos correctamente para mejorar la capacidad de respuesta ante cualquier situación de combate.

    Formas.

    Ponen al alumno en una situación hipotética de combate contra uno o varios oponentes. La continua repetición hace que se conviertan en reflejos condicionados, mejorando la reacción ante situaciones de combate.

    Ejercicios de frente a frente.

    Sirven para perfeccionar la técnica comprendiendo la importancia de la distancia y el tiempo en una situación dinámica.

    • Entrenamiento con accesorios.
    • Da continuidad, foco, resistencia y poder.

    Defensa Personal y Lucha Libre.

    Son la conclusión del desarrollo técnico de las distintas facetas que componen el ciclo del Taekwon-Do. El practicante debe volver siempre a la base de su entrenamiento desarrollando y fortaleciendo su cuerpo para lograr un estado óptimo. Constantemente debe encontrarse retornando hacia sus bases aunque haya alcanzado el más alto nivel.

    Taekwon!

    Practice and learn

    El secreto del entrenamiento de Taekwon-do

    Los estudiantes deben tener en cuenta lo siguiente:

    Leer más: El secreto del entrenamiento de Taekwon-do
    1. Estudiar a fondo la teoría del poder.
    2. Comprender claramente el propósito y el método de cada movimiento.
    3. Combinar el movimiento de ojos, manos, pies y respiración en una sola acción coordinada.
    4. Elegir la herramienta de ataque adecuada para cada punto vital.
    5. Familiarizarse con el ángulo y la distancia correctos para el ataque y la defensa.
    6. Mantener ambos brazos y piernas ligeramente doblados mientras el movimiento está en acción.
    7. Todos los movimientos deben comenzar con un movimiento hacia atrás con muy pocas excepciones. Sin embargo, una vez que el movimiento está en acción, no debe detenerse antes de alcanzar el objetivo.
    8. Para crear una onda sinusoidal (sine wave) durante el movimiento utilizando el resorte de rodilla correctamente.
    9. Exhalar brevemente en el momento de cada golpe, excepto un movimiento de conexión.

    Taekwon!

    Practice and learn

    Próximamente

    Nuevas clases principiantes para niños y jóvenes

    Nuevo curso para niños de 7 años hasta 16 años en octubre de 2022.

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