On a cold weekend in December, in Cork, Ireland Representatives from AETO traveled as part of a Spanish delegation for a very well attended Championship organised by ITF Ireland. This was an important event in the ITF calendar with the approaching European Championships in Cardiff in 2024.
Amongst the competitors was Alex Woodrow from Don Benito who competed for the first time in U16 black belt 1st Degree pattern. This was a strong division and Alex was drawn against the eventual champion in the quarter-final. Alex put in a very good performance considering the short amount of time he has had to prepare for this event following his promotion to first-degree black belt this year. This is just the start of his journey in international competition and we can say that he proudly represented his club and federation in Ireland. Congratulations Alex!
En un frío fin de semana de diciembre, en Cork, Irlanda los representantes de AETO viajaron como parte de una delegación española para un campeonato muy concurrido organizado por la ITF Irlanda. Este fue un evento importante en el calendario de la ITF con el Campeonato de Europa que se acerca en Cardiff en 2024.
Entre los competidores se encontraba Alex Woodrow de Don Benito, quien compitió por primera vez en el patrón de cinturón negro de I Dan – Categoría Sub 16 años. Esta era una división fuerte y Alex se enfrentó al eventual campeón en los cuartos de final. Alex tuvo una muy buena actuación considerando el poco tiempo que tuvo para prepararse para este evento luego de su ascenso a cinturón negro de primer dan este año. Este es solo el comienzo de su trayectoria en la competición internacional y podemos decir que representó con orgullo a su club y federación en Irlanda. ¡Felicidades Álex!
The Spanish delegation also included AETO senior instructor Richard Woodrow as official umpire and referee and Master Fernando Pérez as head of the delegation and umpires.
La delegación española también incluyó el Instructor Mayor Richard Woodrow ofició de Árbitro y el Master Fernando Pérez fue el jefe de delegación y Árbitro.
Thank you to Master Pérez and the ITF Federation of Ireland for their organization and support. We will be back in 2024!
Gracias al Maestro Pérez y a la Federación ITF de Irlanda por su organización y apoyo.
Son necesarios para los ejercicios de frente a frente y las formas. Es importante practicar tantos movimientos fundamentales como sea posible y desarrollarlos correctamente para mejorar la capacidad de respuesta ante cualquier situación de combate.
Formas.
Ponen al alumno en una situación hipotética de combate contra uno o varios oponentes. La continua repetición hace que se conviertan en reflejos condicionados, mejorando la reacción ante situaciones de combate.
Ejercicios de frente a frente.
Sirven para perfeccionar la técnica comprendiendo la importancia de la distancia y el tiempo en una situación dinámica.
Entrenamiento con accesorios.
Da continuidad, foco, resistencia y poder.
Defensa Personal y Lucha Libre.
Son la conclusión del desarrollo técnico de las distintas facetas que componen el ciclo del Taekwon-Do. El practicante debe volver siempre a la base de su entrenamiento desarrollando y fortaleciendo su cuerpo para lograr un estado óptimo. Constantemente debe encontrarse retornando hacia sus bases aunque haya alcanzado el más alto nivel.
Comprender claramente el propósito y el método de cada movimiento.
Combinar el movimiento de ojos, manos, pies y respiración en una sola acción coordinada.
Elegir la herramienta de ataque adecuada para cada punto vital.
Familiarizarse con el ángulo y la distancia correctos para el ataque y la defensa.
Mantener ambos brazos y piernas ligeramente doblados mientras el movimiento está en acción.
Todos los movimientos deben comenzar con un movimiento hacia atrás con muy pocas excepciones. Sin embargo, una vez que el movimiento está en acción, no debe detenerse antes de alcanzar el objetivo.
Para crear una onda sinusoidal (sine wave) durante el movimiento utilizando el resorte de rodilla correctamente.
Exhalar brevemente en el momento de cada golpe, excepto un movimiento de conexión.
movimientos multilaterales y variedad de técnicas aplicadas a través de los principios y la disciplina de entrenamiento que ayudan a mejorar la concentración, coordinación, flexibilidad y capacidad de decisión.
aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima.
contribuye al desarrollo atlético y multilateral que potencia el desarrollo físico y mental durante las diferentes etapas de las vidas de los niños y jóvenes.
mejora las habilidades sociales. En la sala de entrenamiento de Taekwon-do todos se ayudan entre ellos y se apoyan.
entrenamiento completo corporal que hace posible conseguir muchos de los objetivos de salud y bienestar.
apoya los logros educativos a través de un sistema de graduación que evalúa y establece objetivos para que los alumnos lleguen a su meta y crezcan como persona.
ayuda a niños y jóvenes a superar barreras y dificultades de la vida.
enseña defensa personal y mejora la autoestima y la confianza en uno mismo.
promueve valores para ayudar a fomentar el respeto y el sentido de comunidad ciudadana y de amistad.
contribuye al crecimiento espiritual y al aprendizaje a lo largo de la vida.
No hay línea de meta final. Si has conseguido tu objetivo, encuentra uno nuevo.
Es un orgullo anunciar que AETO tendrá dos participantes junior en este prestigioso torneo de ITF Taekwon-do organizado por la Asociación Internacional de Taekwon-do España.
Alejandro Woodrow Sánchez – 1º Kup y Leo Otero Ramírez – 4º Kup
Este será un torneo abierto internacional para alumnos, que competirán entre ellos en categorías de formas designadas.
Alumnos de muchos países diferentes competirán para conseguir ser campeones en su categoría y todo esto tendrá lugar en una plataforma especial virtual interactiva. El torneo se ha organizado para permitir a los alumnos continuar con su expriencia de competición justa en el espíritu de la Federación internacional de Taekwon-do bajo la guía del Grandmaestro Choi Hong Hwa – hijo del fundador del Taekwon-do.
Les deseamos mucha suerte y esperamos que sus esfuerzos preparándose para este torneo tenga su recompensa y que bajo estas dificiles circunstancias sean reconocidos y consigan buenos resultados.
Actualización de resultados del Campeonato Virtual 2020
Publicamos la última actualización acerca del Campeonato Virtual de Formas de Taekwon-do ITF. Alejandro Woodrow, I Gup, realizó una buena competición y pasó a cuartos de final donde perdió contra el ganador de su categoría, procedente de Eslovenia.
Nuestro instructor, Richard Woodrow, IV Dan, también tomó parte en la categoría de IV Dan y quedó en segundo lugar en su categoría. Una gran competición con alto nivel de habilidad.
En estos momentos que vivimos hemos aprendido que lo importante, más que nunca al tomar parte en un evento donde poner a prueba tus capacidades y nivel de habilidad, es sobre todo gestionar emociones, superarse a uno mismo y comprobar que puedes hacer lo que te propongas, aunque no siempre ganes, porque puedes hacerlo mucho mejor la próxima vez, porque de eso se trata: de superarse cada día, de ser perseverante, de no olvidar nunca los principios del Taekwon-do para la competición, para el entrenamiento y para la vida: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.
Estamos orgullosos de ser parte de esta organización y agradecemos a los organizadores, a los árbitros y a todo el mundo que ha trabajado para hacerlo posible y especialmente a Master Fernando Pérez por su apoyo y guía durante estos tiempos.
También agradecemos a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Don Benito su apoyo, al hacer posible los entrenamientos para preparar a nuestros competidores para este evento único e importante para nosotros.
Les deseamos a todos unas felices fiestas y lo mejor para el próximo año 2021.
AETO participará en este campeonato virtual el próximo diciembre y le agradecemos a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Don Benito su colaboración por permitirnos entrenar para este evento en una de sus instalaciones deportivas siguiendo todos los protocolos establecidos. Comenzaremos esta semana siguiendo de cerca las pautas y con el apoyo de Master Pérez, Presidente de AETI, España.
Este año por 2º vez, AETO realizará un sorteo navideño para recaudar dinero para ayudar con gastos de desplazamiento a las competiciones. En 2026, algunos de nuestros estudiantes viajarán a competiciones en otro paises. Somos una asociación pequeña y tenemos que autofinanciar los viajes a las competiciones. Ayúdanos a apoyar a nuestros estudiantes participando en nuestra rifa para ganar una cesta navideña.
*Los productos pueden diferir ligeramente de los mostrados.
Día del sorteo 31 de diciembre 2025
Precio por una participación: 3 €
Los detalles de los ganadores se publicarán en nuestro sitio web.
Los boletos se pueden comprar en persona, por teléfono, coreo electronico o Whatsapp 672617936 con pago Bizum disponible.
Este fin de semana nuestros jóvenes competidores demostraron su talento y esfuerzo en El New Challenger Cup.
Ainhoa realizó un excelente desempeño en una categoría mixta pre-juvenil, llegando a la final contra una competidora de Italia y consiguiendo una merecida medalla de plata. Además, destacó en la prueba de tul, logrando una medalla de oro en su categoría en segundo international competition. ¡Un resultado increíble!
Alex también tuvo una gran participación. En tul juvenil (1er y 2º dan) quedó a un paso del podio, obteniendo un cuarto puesto. En combate juvenil welter tuvo un enfrentamiento muy reñido en la final contra un fuerte competidor de Moldavia, demostrando gran nivel y determinación.
Para una asociación pequeña como la nuestra, estos resultados en una competición ITF internacional son un gran logro. Nuestros alumnos no solo representaron con orgullo a Extremadura ITF Taekwon-Do, sino que también hicieron nuevos amigos de diferentes partes de España y Europa.
¡Enhorabuena a ambos! Estamos muy orgullosos de vosotros. 👊🥋
Este fin de semana AETO Dojang participará en la nueva Copa Challenger de Taekwon-Do ITF en Barcelona. Nuestros dos estudiantes, ambos de Don Benito, representarán al club con esfuerzo, disciplina y espíritu indomable.
Queremos desearles la mejor de las suertes. Estamos muy orgullosos de su trabajo y dedicación. ¡Disfruten la experiencia y den lo mejor en cada combate!
¡Nuestros estudiantes demostrando toda su creatividad! 🎨👻 Decoraron sus propias máscaras para nuestra spooky clase de Halloween 🎃💥 ¡Gran trabajo, Taekwon! 🥋🔥
Elegir la mejor actividad extraescolar para nuestros hijos no siempre es sencillo. Queremos algo que no solo los mantenga activos, sino que también les ayude a crecer como personas. Entre las muchas opciones de deportes infantiles, las artes marciales se destacan porque combinan ejercicio físico, disciplina y valores para la vida.
A continuación, te contamos cuáles son los principales beneficios de las artes marciales para niños y por qué hoy en día son una de las mejores elecciones.
Refuerzan la confianza y el respeto
El sistema de cinturones les muestra a los niños que cada pequeño logro es importante. Cada avance refuerza su autoestima y les enseña que con constancia se alcanzan metas.
Además, la práctica fomenta valores esenciales como el respeto al instructor, a los compañeros y a uno mismo, algo que se refleja también en casa y en la escuela.
Mejoran la concentración y el rendimiento escolar
En un mundo lleno de pantallas y distracciones, lograr que los niños se concentren es un gran reto. Las artes marciales requieren atención a las posturas, movimientos y técnicas, lo que fortalece su capacidad de concentración.
Este entrenamiento mental se refleja en una mejor atención en clase y rendimiento académico.
Promueven la salud física y emocional
Las artes marciales son un deporte completo: desarrollan fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
Pero además, ofrecen un espacio seguro donde los niños pueden canalizar su energía, liberar tensiones y aprender a gestionar emociones como la frustración o el enojo.
Enseñan resiliencia y perseverancia
En las artes marciales, equivocarse es parte del aprendizaje. Los niños entienden que para mejorar deben caer, levantarse y volver a intentarlo. Esa resiliencia y perseverancia les servirá en la escuela, en la vida personal y en cualquier reto futuro.
Mucho más que defensa personal
Aunque muchos padres piensan en las artes marciales como un método de defensa, en realidad son una herramienta integral para la vida.
Los niños que practican artes marciales se convierten en personas más seguras, disciplinadas y equilibradas. Y en un mundo tan cambiante como el actual, eso es uno de los mejores regalos que podemos darles.
En conclusión, si buscas una actividad extraescolar que combine ejercicio, disciplina y valores, las artes marciales son una excelente opción. Tu hijo no solo aprenderá técnicas, también crecerá en confianza, respeto y fortaleza interior
¿Quieres ponerte en forma, aprender defensa personal y ganar confianza en ti mismo? Nuestras clases de Taekwon-Do son dinámicas, divertidas y en un ambiente seguro y motivador.
✅ Mejora tu fuerza y coordinación ✅ Aprende disciplina y respeto ✅ Haz nuevos amigos ✅ ¡Entrena mientras te diviertes!
Don Benito – Plazas limitadas 📅 Inscripciones abiertas
👉 Escríbenos para reservar tu clase de prueba gratuita.
Cuando la mayoría de la gente piensa en torneos internacionales de Taekwon-Do, sus ojos se fijan directamente en los competidores: atletas llevándose al límite en combate, tul (formas) o técnica especial. Pero hay otro grupo, con trajes impecables y concentración absoluta, que se asegura de que la competencia se desarrolle de manera justa y ordenada: los árbitros.
Para quienes hemos alcanzado el rango de árbitro Clase A de la ITF, los eventos internacionales son más que simples torneos. Son tanto una prueba de profesionalismo como una oportunidad para servir al arte al que hemos dedicado nuestra vida.
Comienzo Temprano, Traje Impecable
El día comienza temprano. Antes de que lleguen los competidores y espectadores, los árbitros nos reunimos para la reunión diaria. Chaquetas planchadas, corbatas rectas, zapatos brillantes: la presentación importa tanto como el desempeño. Representamos a la ITF, y el uniforme es parte de la disciplina.
Durante la reunión, el Presidente del Jurado nos recuerda las reglas clave, aclara cualquier actualización y nos asigna a los rings. A veces estoy en combate, a veces en tul (formas) y, ocasionalmente, en técnica especial. Nunca se sabe hasta la mañana dónde pasarás el día.
Primeros Combates: Encontrando el Ritmo
Cuando los primeros atletas ingresan al ring, la atmósfera cambia. Aunque la arena aún no esté llena, se puede sentir la intensidad. En combate, puedo comenzar como juez de esquina, con los ojos fijos en los competidores, presionando los botones de puntuación por cada técnica limpia y controlada.
Es una prueba de concentración. Los combates son rápidos, y perder un punto no es una opción. Al final de la primera ronda, el sudor se acumula en la frente, no por el movimiento, sino por la concentración absoluta.
Árbitro Central: La Máxima Presión
Más tarde en el día, rotamos al rol de Árbitro Central. Aquí es donde la presión realmente aumenta. Controlas el combate: das órdenes, otorgas advertencias, detienes los forcejeos y velas porque ambos competidores estén protegidos que ambos competidores estén seguros y la contienda sea justa.
Cada decisión resuena en la arena. Los entrenadores observan, los equipos observan, a veces incluso toda una nación observa. No puedes dejar que el ruido te distraiga. Tu trabajo es tomar decisiones claras, confiadas y consistentes.
Cuando un combate termina y ambos atletas se inclinan respetuosamente, respiras profundo. Se siente como si hubieras contenido la respiración durante tres minutos seguidos.
Descansos Que No Son Descansos
Entre combates hay breves pausas, pero raramente suficientes para relajarse por completo. A veces revisas una regla con el Jurado, otras veces aclaras un problema de puntuación, y en ocasiones solo alcanzas a tomar agua antes de la siguiente ronda.
Los días son largos. Estar de pie durante horas en una arena llena no es fácil, pero la energía de la competencia mantiene el ánimo.
El Lado Humano
También hay momentos inolvidables:
Ver a dos jóvenes atletas abrazarse después de un combate reñido.
Observar a un competidor veterano ejecutar un tul con una precisión impresionante.
Escuchar a la multitud estallar cuando alguien logra una increíble patada voladora en técnica especial.
Desde dentro del ring, tienes un asiento en primera fila para presenciar el drama humano del Taekwon-Do: los triunfos, los desamores y todo lo demás.
Reflexiones Finales
Cuando se entregan las medallas finales y la arena se queda en silencio, sientes el peso del día. Tus pies duelen, tu voz puede estar ronca, pero hay una satisfacción profunda.
Como árbitro, no regreso a casa con una medalla. Mi recompensa es saber que ayudé a crear un entorno justo y honorable donde los atletas pudieron mostrar lo mejor del Taekwon-Do.
Ser un árbitro Clase A de la ITF es exigente—mental, física y emocionalmente—pero también es un privilegio. Cada Campeonato Mundial es más que un evento más; es realmente un día en la vida de un árbitro en un Campeonato Mundial. Este año, tuve el honor de participar en el Campeonato Mundial en Barcelona, España, una experiencia que me recordó por qué me dedico al Taekwon-Do y a la integridad del deporte.
Equipo de árbitros y jueces Equipo EspañaEquipo USA MasculinoEquipo Canadá
Encontrando el Equilibrio entre la Tradición y la Adaptación
El Taekwon-Do siempre ha sido mucho más que patadas y puñetazos. Es un arte marcial basado en la disciplina, el respeto y la mejora constante. Pero si entras hoy en un dojang, la forma en que entrenan los estudiantes puede verse muy diferente a la de sus instructores — o los instructores de sus instructores — hace décadas.
Con el paso del tiempo, el Taekwon-Do ha pasado de ser un sistema rígido e influenciado por lo militar a una práctica más adaptable y fundamentada en la ciencia deportiva. Tanto los métodos antiguos como los modernos tienen valor, y comprender sus diferencias nos ayuda a apreciar cómo este arte sigue evolucionando.
Intensidad y Acondicionamiento
Antiguo: Las sesiones de entrenamiento en el pasado eran notoriamente duras. Los estudiantes pasaban horas en posiciones bajas, realizaban incontables repeticiones de técnicas básicas y endurecían el cuerpo con flexiones de nudillos en suelos de madera o golpeando superficies duras para fortalecer manos y espinillas. La creencia era simple: la dureza forja resiliencia.
Moderno: Hoy el entrenamiento está guiado por la ciencia deportiva. Los calentamientos enfatizan la movilidad y la prevención de lesiones, el acondicionamiento incluye fuerza y cardio, y la recuperación es tan importante como el esfuerzo. El equipo de protección, los tatamis adecuados y las rutinas estructuradas permiten ganar fuerza sin sacrificar la salud a largo plazo.
Ejercicios y Programa
Antiguo: Las clases eran muy repetitivas y centradas en los fundamentos. Ejercicios en filas, combate por pasos, formas (tul/poomsae) y rompimientos eran la base del entrenamiento. Aunque a veces monótono, esto forjaba disciplina y precisión.
Moderno: Las clases modernas suelen mezclar tradición con variedad. Trabajo con focus pads, ejercicios en pareja, entrenamientos de agilidad y combate basado en escenarios aportan dinamismo. La repetición sigue siendo importante, pero se equilibra con ejercicios interactivos y dinámicos que construyen habilidades prácticas y atletismo.
Enfoques del Combate
Antiguo: El combate solía ser de contacto semi o incluso pleno, aunque no se llamara así. El equipo de protección era mínimo, y los estudiantes dependían del control, la resistencia y la dureza. Las lesiones eran comunes, pero la experiencia generaba carácter.
Moderno: El equipo de protección ha avanzado mucho. El combate olímpico utiliza sistemas electrónicos de puntuación que premian la velocidad, la precisión y las patadas tácticas. Incluso fuera de la competición, muchas escuelas adoptan prácticas más seguras, lo que hace el entrenamiento más inclusivo para niños, adultos y practicantes recreativos.
Estilo de Enseñanza
Antiguo: La enseñanza era autoritaria y jerárquica. Los estudiantes seguían las instrucciones sin cuestionarlas, reflejando las raíces militares del Taekwon-Do. El respeto y la obediencia eran innegociables.
Moderno: Aunque el respeto sigue siendo central, muchos instructores ahora usan un enfoque centrado en el alumno. Las clases se adaptan a diferentes edades y necesidades. Los instructores explican el “por qué” detrás de las técnicas, refuerzan con comentarios positivos y crean un ambiente donde los estudiantes se sienten cómodos para preguntar.
Objetivos y Mentalidad
Antiguo: El objetivo principal era la preparación marcial y forjar un espíritu indomable. El entrenamiento llevaba a los estudiantes más allá de sus límites físicos y mentales, construyendo resiliencia para la defensa personal y los desafíos de la vida.
Moderno: Los objetivos hoy son más amplios. Algunos entrenan para competir, otros por condición física, manejo del estrés o comunidad. Los programas adaptados hacen que el Taekwon-Do sea accesible incluso para personas con discapacidades. Aunque la defensa personal sigue presente, el arte se ha expandido para servir a diversos estilos de vida.
Encontrando el Equilibrio
Ningún enfoque es “mejor”: cumplen propósitos distintos. El método antiguo nos dio dureza, disciplina y profundo respeto por el arte. El método moderno garantiza seguridad, inclusión y sostenibilidad para poder entrenar toda la vida.
Quizá el mejor camino hacia adelante sea el equilibrio: honrar la intensidad y el espíritu del entrenamiento tradicional mientras adoptamos el conocimiento y los recursos que ofrecen los métodos actuales. Después de todo, el Taekwon-Do trata de evolución: de técnicas, de entrenamiento y del propio estudiante.
Mi Reflexión
Cuando entreno, encuentro valor en ambos mundos. Los métodos antiguos ponen a prueba mi disciplina y me recuerdan que el crecimiento surge de la dificultad. Al mismo tiempo, valoro el enfoque moderno que me mantiene seguro, fuerte y capaz de entrenar de manera constante sin agotarme.
Un recuerdo que siempre llevo conmigo es mi examen de 2º dan. Tenía que realizar una patada circular inversa en salto con ambas piernas — y sabía que si no rompía, no aprobaría. La presión era inmensa. Más tarde, durante preparación de una competición, sufrí una lesión en la cara que requirió puntos de sutura, y aun así subí al ring para enfrentarme al mejor competidor del Reino Unido en mi categoría de peso, compitiendo con los puntos aún frescos.
Al mirar atrás, reconozco que eso fue el espíritu antiguo en acción: voluntad indomable, sin excusas, avanzando a pesar del dolor. Pero también entiendo que en el entorno actual, esos momentos se abordarían con mayor conciencia sobre la seguridad y el bienestar a largo plazo. Ambos enfoques son valiosos.
Para mí, el Taekwon-Do alcanza su máximo potencial cuando honra sus raíces y al mismo tiempo se adapta a los estudiantes de hoy. El equilibrio entre tradición e innovación es lo que hace que este arte marcial sea verdaderamente atemporal.
ITF Taekwon-do Extremadura 